Bà bầu có nên ăn tổ yến không?

Bà bầu có nên ăn tổ yến

Tổ yến là món quà bổ dưỡng từ thiên nhiên, tuy được cấu tạo chủ yếu bằng nước dãi của chim yến nhưng tổ yến lại chứa một nguồn dưỡng chất vô cùng dồi dào. Tổ yến tuy đem lại hiệu quả tuyệt vời nhưng không phải đối tượng nào cũng có thể sử dụng  yến. Và đối với từng đối tượng khác nhau yến sào sẽ đem lại tác dụng riêng biệt. Vậy bà bầu có nên ăn tổ yến? Những thông tin sau đây sẽ giúp bạn trả lời được câu hỏi này.

Nguồn gốc của tổ yến

Tổ yến
Tổ yến

Yến được biết đến từ rất lâu và không chỉ vậy nó còn là một món ăn bổ dưỡng được vua chúa thời xưa sử dụng rất nhiều. Yến sào thường xuất hiện nhiều vào mùa sinh sản của yến.

Tổ yến có khá nhiều loại trong đó có bạch yến, hồng yến và huyết yến là những loại được sử dụng phổ biến nhất. Mỗi loại này lại có một đặc trưng riêng biệt khác nhau. Tùy vào mục đích và sở thích mà mẹ bầu có thể lựa chọn cho mình loại yến phù hợp nhất.

Như vậy, yến là một nguồn dưỡng chất hoàn toàn từ thiên nhiên nên các mẹ bầu có thể yên tâm về nguồn gốc của yến sào và những gì nó sẽ đem lại.

Tác dụng của tổ yến đối với bà bầu

Bà bầu có nên sử dụng yến? Câu trả lời chắc chắn là có vì yến sào có vô những công dụng tuyệt vời để các mẹ bầu có thể duy trì sức khỏe tốt nhất khi mang thai đồng thời cũng giúp cho sự phát triển của thai nhi tốt hơn.

Chứa tới 18 loại axit amin như proline, aspartic acid, cystein… trong  đó có một số loại mà cơ thể chúng ta không tự tái tạo được. Bên cạnh đó còn có cả protein nên yến có khả năng tăng cường sức khỏe, giảm thiểu cảm giác mệt mỏi và sức đề kháng của mẹ bầu cũng được tăng cao hơn rất nhiều.

Các bà bầu cũng có thể sử dụng yến sau khoảng thời gian ốm nghén để có thể bù đắp lại những chất dinh dưỡng đã mất hoặc còn thiếu hụt. Điều này sẽ giúp cho tình trạng sức khỏe của mẹ bầu được cải thiện đáng kể.

Trong yến sào còn chứa rất nhiều các loại khoáng chất như canxi, magie, sắt, photpho… mà hầu hết những loại khoáng chất này các mẹ bầu đều cần phải bổ sung trong quá trình mang thai của mình. Không chỉ có tác động tới sức khỏe của mẹ mà những chất này còn  là tiền đề để thai nhi phát triển một cách toàn diện nhất.

Các chất như Threonine của yến giúp hình thành elastine và collagen. Cả hai chất này đều có khả năng tái tạo lại cấu trúc da và ngăn ngừa lão hóa. Nhờ đó tổ yến giúp các mẹ bầu chống nổi mụn, tàn nhang và sạm da…

Không chỉ tác động đến sức khỏe của riêng mẹ bầu, chất Trytophan của yến giúp hỗ trợ cho sự phát triển của thai nhi.

Sử dụng tổ yến
Sử dụng tổ yến

Những lưu ý khi mẹ bầu dùng tổ yến

  • Yến có tính hàn, vị ngọt nên các mẹ bầu tránh sử dụng yến trong những tháng đầu của thai kì vì tính hàn mạnh sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.
  • Khi chế biến tổ yến các mẹ bầu không nên đun trực tiếp và chỉ chưng và hấp vì như thế sẽ giữ được tối đa chất dinh dưỡng của yến.
  • Yến có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng khác nhưng không phải loại nào cũng phù hợp với cơ địa của bà bầu nên bạn cần phải tham khảo thật kĩ trước khi sử dụng.
  • Khi chế biến yến các bà bầu không nên sử dụng nhiệt quá lớn vì như thế sẽ làm mất rất nhiều dưỡng chất có trong yến.

Như vậy, các mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng tổ yến như là một loại thực phẩm an toàn hỗ trợ cho thai kì của mình. Với nguồn dưỡng chất dồi dào và tự nhiên chắc chắn yến sào sẽ là một loại thực phẩm an toàn mà mẹ bầu nên sử dụng.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*