Cách thức chế biến chè tổ yến trái cây

Chè tổ yến trái cây

Chè tổ yến trái cây là món ăn rất tuyệt vời dành cho mùa hè nóng bức, vừa ngon lại vừa mang lại giá trị dinh dưỡng cao cho mọi người. Hơn nữa, bạn hoàn toàn có thể tự mình chế biến được món ăn ngon, hấp dẫn này đó. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về công thức chế biến món ăn này nhé!

Phương pháp sử dụng tổ yến cho mọi lứa tuổi

Trước khi tìm hiểu cách chế biến chè tổ yến trái cây, hãy để chúng tôi giúp bạn tìm hiểu kĩ về việc sử dụng tổ yến như thế nào cho phù hợp với từng lứa tuổi nhé!

  • Trẻ sơ sinh dưới 1 năm tuổi: Trẻ sơ sinh ở độ tuổi này tuyệt đối cha mẹ không nên cho bé dùng tổ yến.

  • Trẻ em từ 1 đến 3 tuổi: Các em bé ở trong độ tuổi này đã có thể dùng được tổ yến, nhưng lưu ý nên thử phản ứng của bé trước với yến bằng cách cho bé ăn với liều lượng thịt ít để xem phản ứng của sức khỏe cơ thể bé như thế nào.

Tổ yến
Tổ yến
  • Trẻ em từ 3 đến 10 tuổi: Độ tuổi này bé rất cần bổ sung tổ yến để giúp tăng cường và phát triển hệ thống miễn dịch của cơ thể giúp bé ngăn ngừa được một số thường gặp trong cuộc sống.

  • Phụ nữ từ 30 đến 35 tuổi: Ở độ tuổi này, làn da rất dễ bị lão hoá và lão hóa rất nhanh, một phần lo do ảnh hưởng ô nhiễm môi trường, một phần nữa là do áp lực công việc, gia đình gây căng thẳng tâm lý…

Chính vì vậy phụ nữ ở giai đoạn này nên dùng tổ yến một cách đều đặn bởi trong yến có chứa các hoạt chất giúp ngăn chặn sự lão hóa của tế bào da và giúp tái tạo làn da một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn. Tổ yến còn có tác dụng bất ngờ khác chính là giúp người dùng giảm bớt những căng thẳng, lo toan trong cuộc sống gây mệt mỏ trí óc.

  • Người già: Người già nên dùng yến đều đặn với liều lượng thích hợp ngoài việc bổ sung canxi và sắt, yến sào còn có các nguyên tố có lợi cho thần kinh và trí nhớ như mangan, brom, đồng, kẽm và các nguyên tố kích thích tiêu hóa như crôm giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa giúp hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.

  • Phụ nữ đang mang thai: Với giá trị dinh dưỡng cao, tổ yến có thể cung cấp cho cơ thể một lượng dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe cho cả mẹ lẫn bé. Ngoài ra, phụ nữ sau sinh dùng tổ yến sẽ giúp phục hồi sức khỏe cơ thể nhanh hơn.

Đặc biệt, bạn hoàn toàn có thể tự mình chế biến tổ yến kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác nhau thành các món ăn dinh dưỡng khác nhau, vừa là để thay đổi khẩu vị mỗi ngày, vừa là để tăng hiệu quả dinh dưỡng cao hơn. Nhất là món chè tổ yến trái cây đang được ưa chuộng hiện nay.

Công thức chế biến chè tổ yến trái cây

Chè tổ yến trái cây
Chè tổ yến trái cây

 

Trong những ngày khí hậu nóng bức, một đĩa trái cây mát lạnh đã làm cho chúng ta sảng khoái. Còn hơn thế nữa, nếu món trái cây này được làm thêm với tổ yến thì còn gì bằng. Xin giới thiệu với tất cả các bạn 1 món rất bổ dưỡng.

Nguyên liệu cần phải có: 

  • 30g tổ yến đã làm sạch.

  • 3 muỗng cafe đường phèn.

  • Viên dưa hấu tùy thích.

  • Viên dưa gang tùy thích.

  • 2 chén nước đầy.

Cách thức thực hiện:

Bước 1: Để ráo nước tổ yến

Bước 2: Đong 2 chén nước đầy rồi đổ vào một nồi nhỏ, cho đườn phèn vào khuấy đều và đun sôi cho đến khi tan hết là được.

Bước 3: Lấy 1 chén nhỏ hay thố nhỏ dùng để chưng yến, cho nước đường đã nấu ở trên vào, cho tiếp tổ yến vào. Đem chưng cách thủy thêm 20 phút.

Bước 4: Cho thêm viên dưa hấu, dưa gang hay trái cây tùy thích và thưởng thức.

Bạn đã biết cách chế biến chè tổ yến trái cây chưa? Hãy làm ngay món ăn này cho cả nhà cùng giải nhiệt mùa hè và tăng cường sức khỏe nhé!

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*