Tổ yến, món quà bổ dưỡng dành cho phụ nữ mang thai

Tổ yến cho phụ nữ 

Tổ yến là một loại thực phẩm có rất nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng rất tốt đến sức khỏe của phụ nữ mang thai. Khoảng thời gian mang thai luôn được coi là một quá trình vô cùng ý nghĩa và quan trọng đối với chị em phụ nữ. Chính vì thế mà việc làm cách nào để có một sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và em bé là một vấn đề mà bất kì chị em nào đang trong giai đoạn này cũng rất quan tâm.

Nguồn gốc của tổ yến

Từ lâu nay, yến luôn được biết đến là một loại thực phẩm và dược phẩm có tác dụng rất tốt đến sức khỏe. Được làm bằng tổ chim yến, yến sào có vị ngọt và bổ phế giúp tăng cường sức khỏe rất tốt nên đây là món ăn được xếp vào hạng “Cao lương mĩ vị” ở Việt Nam.

Yến thường có nhiều vào các mùa sinh sản của yến. Vào khoảng thời gian này chim yến trống sẽ dùng chính nước bọt của mình để làm tổ cho mình. Tổ yến thường bám vào các thành đá và có hình dạng giống như cái chén.

Tổ yến thô
Tổ yến thô

Tác dụng của tổ yến đối với phụ nữ mang thai

Công dụng tổ yến thường được biết đến giúp bồi bổ sức khỏe đối với những người bị suy nhược cơ thể, khí huyết kém, thường xuyên mệt mỏi hoặc chán ăn và tăng cường sức đề kháng rất tốt… Chính vì thế mà đối với phụ nữ mang thai sau khoảng thời gian thai nghén, ăn uống không tốt thì việc sử dụng yến sẽ rất tốt để bù đắp lại nguồn dinh dưỡng còn thiếu.

Bên cạnh đó, yến còn có một công dụng mà bất cứ chị em nào cũng thích đó là làm đẹp da. Những vấn đề về da như mụn, tàn nhang hay nám trong quá trình mang thai có thể khắc phục được nhờ vào việc sử dụng yến. Vì thế mà dù đang mang thai nhưng các chị em phụ nữ vẫn có thể an tâm về làn da của mình.

Trong khoảng thời gian đầu khi mang thai, hầu hết các mẹ bầu sẽ gặp phải các triệu chứng nghén như: buồn nôn, chán ăn, chóng mặt, mệt mỏi… và điều này sẽ khiến cơ thể bị thiếu hụt đi những dưỡng chất cần thiết đối với mẹ bầu và em bé. Yến không chỉ có khả năng bù đắp lại nguồn dinh dưỡng cần thiết mà còn giúp giảm các triệu chứng nghén rất tốt.

Cách sử dụng và chế biến yến

Tổ yến không chỉ có nhiều công dụng mà cách chế biến và sử dụng yến cũng vô cùng đa dạng. Yến có thể chế biến thành món ăn hay đơn giản chỉ cần hấp cách thủy cũng rất tốt. Bên cạnh đó, nếu muốn các mẹ bầu có thể kết hợp tổ yến với một số loại thực phẩm cần thiết để giúp cho khẩu vị ngon miệng hơn.

Cách chế biến yến được áp dụng phổ biến và dễ dàng nhất đó là chưng cách thủy. Nếu mẹ bầu sử dụng yến chưa qua sơ chế thì trước khi tiến hành chưng cần phải ngâm yến trong nước sạch khoảng 3 giờ và nhặt các tạp chất cũng như lông chim còn lẫn trong yến. Yến sau khi ngâm sẽ nở ra với kích thước lớn hơn. Đợi yến ráo nước rồi chưng cách thủy với đường phèn là đã có thể sử dụng.

Một vài lưu ý khi sử dụng cho phụ nữ mang thai

Tổ yến thô
Tổ yến thô
  • Trước khi sử dụng tổ yến các mẹ bầu nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ thăm khám cho mình để có được cách sử dụng tổ yến phù hợp với thể trạng của mình nhất.
  • Nên ăn yến vào buổi tối để có thể hấp thu hết chất dinh dưỡng của tổ yến và sau khi sử dụng mẹ bầu không nên vận động quá nhiều.
  • Lượng yến sử dụng không được quá 3g trong 1 ngày và 1 tuần không nên quá 3 lần.
  • Mẹ bầu cũng nên tìm hiểu kĩ loại tổ yến mà mình sử dụng và mua ở các địa chỉ uy tín để có được tổ yến chất lượng tốt.

Để có được một thai kì khỏe mạnh mẹ bầu nên cần bổ sung đầy đủ nguồn dưỡng chất cần thiết, và với những công dụng mà tổ yến mang tới thì các mẹ bầu không nên bỏ qua loại thực phẩm bổ dưỡng này.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*