Cách làm món cháo tổ yến sào gà xé phay bổ dưỡng cho bà bầu

Cháo tổ yến sào

Cháo tổ yến sào gà xé phay là một món ngon lành, bổ dưỡng và rất dễ làm nên món ăn này được khá nhiều mẹ bầu yêu thích.Tổ yến có thể chế biến thành rất nhiều món ngon và bổ dưỡng khác nhau. Chính vì thế mà ngay cả các phụ nữ đang mang thai cũng đều rất thích và ưa chuộng tổ yến. Tuy giá thành không hề thấp nhưng ngày nay nhu cầu sử dụng tổ yến đã ngày càng tăng cao hơn đặc biệt là đối với bà bầu là đối tượng cần phải bổ sung rất nhiều các chất dinh dưỡng.

Cách làm món cháo tổ yến sào xé phay

Tổ yến sào
Tổ yến sào

Nguyên liệu:

  • 60gr tổ yến
  • ức gà
  • Nước luộc gà
  • Nước
  • Hành cắt nhỏ
  • Dầu ăn
  • Bột nêm

Gia vị cần chuẩn bị:

  • ½ muỗng cafe muối
  • 1 muỗng cafe xì dầu
  • ¼ muỗng đường cát
  • 1 muỗng cafe rượu
  • Dầu mè
  • 1 thìa cafe bột ngô
  • ½ thìa dầu

Cách làm:

  • Bước 1: Đầu tiên bạn vo gạo thật sạch và cho thêm dầu và muối vào trộn đều , ướp trong khoảng 1 tiếng.
  • Bước 2: Luộc ức gà trong khoảng 20 phút sau đó để nguội. Khi thịt gà đã nguội thì bạn xé nhỏ và ướp với gia vị đã chuẩn bị trước.
  • Bước 3: Đun một nồi nước sôi sau đó bạn cho gạo vào. Bạn nhớ đun ở lửa nhỏ cho đến khi gạo đã chín. Tiếp theo bạn cho gà và tổ yến vào nồi và cho thêm một ít muối so cho vừa miệng. Bạn chỉ cần rắc hành lên là đã có thể thưởng thức được rồi.

Đối với món cháo tổ yến sào xé phay bạn nên dùng lúc nóng thì sẽ ngon hơn rất nhiều. Đồng thời đây là một món ăn cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng bổ ích cho mẹ bầu.

Công dụng của món cháo tổ yến sào thịt gà xé phay đối với mẹ bầu

Cháo tổ yến sào
Cháo tổ yến sào

Món cháo tổ yến thịt gà xé phay có rất nhiều tác dụng tuyệt vời đối với các bà bầu như:

  • Giúp tăng cường sức khỏe và tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu. Bên cạnh đó còn giúp mẹ bầu giảm thiểu cảm giác mệt mỏi trong thai kì.
  • Món ăn này còn giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng mà mẹ bầu đã bị thiếu hụt hay mất đi trong thời gian ốm nghén.
  • Điểm đặc biệt là món ăn này còn có thể đem lại cho các mẹ bầu một làn da mịn màng, sạch mụn và nám…
  • Một số chất có trong tổ yến còn giúp giảm tình trạng căng thẳng hay trầm cảm mà mẹ bầu thường gặp trong khi mang thai.

Một vài mẹo nhỏ khi nấu món cháo tổ yến sào thịt gà xé phay dành cho mẹ bầu

  • Bạn nên sử dụng món cháo tổ yến sào thịt gà xé phay vào lúc nóng thì sẽ ngon hơn rất nhiều.
  • Các mẹ bầu nên sử dụng món ăn này vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ để có thể hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng của món ăn.
  • Sau khi ăn tổ yến các mẹ bầu cũng tránh vận động quá nhiều mà thay đó nên nghỉ ngơi một lúc sẽ tốt hơn.
  • Các mẹ bầu nên lựa chọn các loại yến tốt để chế biến món ăn này vì cơ thể khi mang thai thường nhạy cảm hơn và sức đề kháng cũng bị giảm đáng kể.

Cháo tổ yến sào thịt gà xé phay là một món ăn rất phù hợp đối với mẹ bầu. Chỉ với vài bước đơn giản, các mẹ bầu không cần tốn quá nhiều thời gian và công sức mà vẫn có thể tự tay chế biến cháo tổ yến vừa ngon lành lại vừa bổ dưỡng.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*