Tác dụng của Yến đối với phụ nữ mang thai

Đối với phụ nữ mang thai cần đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, ăn yến có công dụng gì? Hãy cùng tìm hiểu những tác dụng của yến đối với phụ nữ mang thai

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ khi mang thai là vô cùng quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Thai nhi có khỏe mạnh, thông minh hay không phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng của mẹ có cân đối, đủ chất hay không.

Vì vậy, thai phụ cần được chăm sóc đầy đủ, có chế độ ăn uống điều độ, hợp lý. Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều sản phẩm cung cấp dưỡng chất cho mẹ khi mang thai. Đặc biệt, yến sào là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe bà bầu cũng như sự phát triển toàn diện của thai nhi. Vậy ăn yến có lợi gì cho bà bầu? Tại sao bà bầu nên ăn yến sào?

Ăn yến có tác dụng bổ sung dưỡng chất cần thiết khi mang thai

Yến sào là món ăn được coi là thần dược, là món ăn đặc sản dành riêng cho vua chúa ngày xưa. Hiện nay, yến sào được sử dụng phổ biến trong mọi gia đình do những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe.

Tổ yến cực kỳ bổ dưỡng cho bà bầu

Trong thành phần của tổ yến có nhiều chất dinh dưỡng, hàm lượng đạm rất cao cùng với nhiều loại axit amin, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ăn yến sào có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng cường thể lực, tăng sức đề kháng, tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa giúp ăn ngon hơn, hệ hô hấp, hệ thần kinh….

Có thể nói, yến sào phù hợp với mọi lứa tuổi từ trẻ em đến người già, từ phụ nữ đến đàn ông, người khỏe mạnh hay mới ốm dậy….

Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai, yến sào cung cấp 18 loại axit amin và nhiều chất đạm, cùng các khoáng chất như Mg, Sắt, Kẽm… là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu và thai nhi.

Xem Thêm: Ăn Yến Sào hạt sen với táo đỏ cực kỳ bổ dưỡng

Ăn yến sào có tác dụng giảm một số triệu chứng của thai kỳ

Khi mang thai những tháng đầu, hầu hết chị em đều gặp phải các triệu chứng thai nghén như chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi, kém ăn, ngủ không ngon giấc. Ăn yến sào có tác dụng đánh bay các triệu chứng đó, kích thích ăn ngủ tốt hơn.

Ngoài ra, axit amin Tryptophan có trong yến sào giúp chống trầm cảm, tăng hưng phấn, giảm lo âu, căng thẳng, mệt mỏi khi mang thai. Đồng thời, nó còn thúc đẩy quá trình phục hồi cơ thể sau sinh cho mẹ. Nó cũng là tiền chất của serotonin và melatonin cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển tối ưu của em bé và giúp cân bằng nitơ cho phụ nữ mang thai.

Lợi ích của việc ăn Yến Sào là gì? Axit amin Glycine có trong yến sào giúp giảm nguy cơ tiền sản giật – một căn bệnh cực kỳ nguy hiểm ở phụ nữ mang thai. Nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi cũng được giảm thiểu, giúp trẻ phát triển thông minh hơn.

Ăn Yến Sào có tác dụng làm đẹp da

Làm đẹp cho phụ nữ khi mang thai cũng là một vấn đề được các mẹ quan tâm. Hãy yên tâm khi ăn yến sào. Chất threonine hình thành elastin và collagen, ngăn ngừa lão hóa, duy trì làn da tươi trẻ, hạn chế nám, tàn nhang, mang lại vẻ đẹp trẻ mãi với chị em phụ nữ.

Ăn yến có tác dụng tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch cho mẹ và bé, giúp “mẹ tròn con vuông”.

Yến sào tăng sức đề kháng cho bà bầu và thai nhi

Bà bầu được bổ sung Yến Sào thường xuyên trong bữa ăn sẽ có sức đề kháng cao, hạn chế các bệnh truyền nhiễm, em bé sinh ra sẽ khỏe mạnh, phát triển toàn diện cả về trí não và thể chất.

Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi mẹ bầu ăn yến thì con sinh ra sẽ khỏe mạnh, trắng hồng, không mắc các bệnh về đường hô hấp và tiêu hóa.

Vì vậy, phụ nữ mang thai và cho con bú nên dùng yến thường xuyên để bồi bổ cơ thể, giúp mẹ khỏe, con khỏe. Đặc biệt, ăn yến sào có tác dụng tuyệt vời đối với những người ốm nghén nặng, thai nhi kém phát triển, cơ thể suy nhược.

Lưu ý khi sử dụng yến sào cho bà bầu

Ăn yến có tác dụng tốt cho bà bầu thì không cần phải bàn cãi nữa. Tuy nhiên, việc sử dụng yến sào với bà bầu không nên bừa bãi. Cần ăn vừa phải vì yến sào rất giàu chất dinh dưỡng. Đối với những mẹ tăng cân quá nhiều, thừa chất, không nên dùng. Đối với những trường hợp bị lạnh bụng cần suy nghĩ kỹ trước khi bổ sung.
Khi chế biến yến sào cho bà bầu cần an toàn, đảm bảo vệ sinh và giữ được nhiều chất dinh dưỡng nhất.

Có nhiều cách chế biến yến sào cho bà bầu như nấu yến sào đường phèn, yến sào chưng mật ong, yến sào chưng yến sào, yến sào chưng sữa, cháo yến sào, cơm gà xào yến sào. Tùy theo khẩu vị của mỗi người mà bạn có thể chế biến nhiều món ăn khác nhau để phát huy những tác dụng tuyệt vời của Yến Sào.

Trong các món ăn đó, chưng yến với đường phèn là phương pháp phổ biến nhất vì nó đơn giản, không cầu kỳ và giữ được nhiều chất dinh dưỡng trong yến. Bạn làm sạch tổ yến, ngâm nước khoảng 30 phút rồi cho vào thố, hoặc thố có nắp, đổ ngập nước. Sau đó, cho một chén yến vào giữa nồi đun nhỏ lửa khoảng 25-30 phút. Sau khi yến chín mềm thì bắc ra, cho đường phèn vào.

Có rất nhiều món ăn từ yến cho mẹ bầu

Một vấn đề nữa cần lưu ý để việc ăn yến sào mang lại hiệu quả tốt nhất cho bà bầu là nên dùng yến sào khi bụng đói, có thể vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc buổi sáng sau khi thức dậy. Chỉ khi đói, cơ thể mới dễ dàng hấp thụ được hết các chất dinh dưỡng quý giá có trong yến sào. Sử dụng yến sào khi còn ấm sẽ có tác dụng và hương vị thơm ngon hơn so với khi để lạnh.

Bà bầu cũng nên ăn yến sào thường xuyên, khoảng 3 lần mỗi tuần. Mỗi lần không nên ăn nhiều, chỉ nên ăn khoảng 3 gam là đủ. Như vậy, với 100g yến sào, bạn có thể dùng thường xuyên trong khoảng 2,5 tháng là hết. Không hề đắt cho một sản phẩm bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho bà bầu.

THÔNG TIN LIÊN HỆ
CÔNG TY TNHH TM SÂM YẾN NHẬT MINH
Địa chỉ: 12 Hồ Hảo Hớn, phường Cô Giang, Quận 1, TP Hồ Chí Minh
Điện thoại: 0948262604 – 0909671117
Email: kyminh2604@gmail.com